Remedios Naturales para la Vista Borrosa
La vista borrosa puede ser causada por diversas razones: fatiga ocular, estrés, deshidratación o incluso deficiencias nutricionales. Aunque siempre es importante acudir al médico si el problema persiste, existen remedios naturales que pueden ayudarte a mejorar tu visión y cuidar tus ojos de forma efectiva.
1. Infusión de arándanos
Los arándanos son ricos en antioxidantes, especialmente antocianinas, que mejoran la circulación sanguínea ocular y reducen el estrés oxidativo en la retina.
Cómo prepararla:
Hierve una cucharadita de arándanos secos en una taza de agua por 10 minutos. Cuela y toma una taza al día.
2. Zanahorias, tus mejores aliadas
Son una fuente natural de betacaroteno, esencial para la salud visual. Consumir zanahorias regularmente ayuda a prevenir la resequedad ocular y mejora la visión nocturna.
Sugerencia: Inclúyelas en ensaladas, jugos o como snack crudo.
3. Compresas de manzanilla
La manzanilla reduce la inflamación y relaja los ojos cansados. Ideal si pasas mucho tiempo frente a pantallas.Remedios Naturales para la Vista Borrosa
Cómo usarla:
Prepara una infusión de manzanilla, deja enfriar y aplica con algodón sobre los párpados durante 10 minutos.Remedios Naturales para la Vista Borrosa
4. Ejercicios oculares
Movimientos suaves de ojos en círculos, de arriba abajo y enfoque alternado entre objetos cercanos y lejanos ayudan a fortalecer los músculos oculares y reducir el cansancio.
Hazlos 2 veces al día por 5 minutos.
5. Agua de coco
Ayuda a hidratar el cuerpo y puede aliviar síntomas de visión borrosa causados por deshidratación leve.
Consejo final de La Abuela Curandera 👵
Recuerda que la alimentación rica en vitamina A, C y E también es clave. Frutas cítricas, vegetales verdes y frutos secos no deben faltar en tu dieta.
👉 Puedes combinar estos remedios con los que compartimos en nuestro artículo sobre remedios naturales para la fatiga diaria.Trucos Naturales para Combatir la Fatiga Diaria
Enlace externo recomendado:
Información de la Biblioteca Nacional de Medicina sobre salud visual